Арианна Хаффингтон считает, что достичь успеха можно просто высыпаясь, а не мучаясь недосыпанием. И действительно, в нашем обществе иногда сложно противостоять культу трудоголиков, которые считают, что чем меньше они спят, тем более продуктивными они являются.
Но на самом деле все не так просто.
Давайте посмотрим на забавный пример. Вспомните ситуацию, когда вы вставали рано утром после поздней ночи и пытались собрать свои мысли, чтобы начать работу. Кажется, что мозг работает на половину мощности, а в голове крутится только одна мысль: «Где моя кофеинка?».
Такое состояние далеко не является оптимальным для продуктивной деятельности, не правда ли?
А вот еще один пример. Представьте, что вы готовитесь к важной презентации, и вам необходимо быть во всем внимательным, логичным и энергичным.
Но после бессонной ночи вы выглядите как зомби и вместо ясных мыслей в голове крутится только одно желание – вернуться обратно в постель. Так что, кажется, что отсутствие полноценного сна обернется для вас неудачей, а не успехом.
А как насчет анекдота на тему сна и успеха? Вот один для поднятия настроения:
— Доктор, я не могу по ночам спать!
— жалуется пациент.
— Почему?
— Мне все время снится, что я на работе!
— А что же вас так беспокоит? Разве это плохо?
— Нет, просто в офисе у меня никогда так много времени на сон нет!
Шутки шутками, но факт остается фактом: сон – это основа для успешной и продуктивной деятельности. Иногда лучше поспать часик-другой больше, чем потом мучиться от недосыпа и ошибок из-за них.
Если сравнивать ситуацию с работой, то можно провести аналогию с техникой заточки ножей.
Когда нож тупой, его трудно использовать и он режет плохо. Но после того, как вы провели его заточку и дали отдохнуть, он становится острее и справляется со своей задачей на много лучше. Так и с человеком: после хорошего сна и отдыха он становится более острым, энергичным и эффективным в своей работе.
И вот еще пример на тему сна и успеха. Представьте, что вы отправляетесь в поход на гору.
Вам необходимо быть в хорошей форме, чтобы преодолеть все трудности и достичь вершины. Но если вы будете спать всего несколько часов, ваш организм будет слишком изношенным, чтобы справиться с нагрузкой. Так что лучше выспитесь перед походом, чтобы быть готовыми к приключениям и покорению новых вершин.
В заключение, нужно помнить о том, что для успешной деятельности и достижения целей необходим баланс между работой и отдыхом, включая здоровый и полноценный сон.
И помните, что популярность утверждения «я спал всего 4 часа вчера» не всегда гарантирует продуктивность и успех.