Прокрастинация — это не просто позднее выполнение задач или оттягивание на потом, это целое искусство, которое мы все знаем как профессор в своей области. Зачем делать сегодня, если можно сделать завтра? Это особый вид ответственности — ответственность перед собой за то, чтобы нагрузка на работе не была слишком высокой.
Итак, страх успеха. Да-да, это еще один повод, почему мы это все время откладываем.
Если мы вдруг действительно сделаем что-то хорошо, то нас начнут признавать, ждать результатов, а это такой стресс! Легче просто не доводить дело до конца, чем сталкиваться с этими ожиданиями. Возьмем, например, крошечного школьника, который должен написать контрольную работу.
Он знает, что способен на большее, чем просто тройка, но если он покажет свои способности, то в будущем ему придется каждый раз показывать результаты на этом уровне или выше. Поэтому лучше просто не показывать свои истинные возможности и оставаться в зоне комфорта.
Кстати, а вы знали, что утренняя прокрастинация — это еще и наследственное качество? Некоторые специалисты считают, что привычка откладывать все на потом передана нам еще в утробе матери. Когда мама беременна, она, видимо, прокрастинировала с тем, чтобы родить ребенка — так и передала ему эту особенность.
Ну а что делать, если вы все-таки решили победить прокрастинацию? Вам нужно встать утром, взять себя в руки и в сундук с надписью «Прокрастинация» смести все свои страхи. Если это не поможет, есть еще несколько советов.
Во-первых, начните говорить о себе как о человеке действия.
Например, если вы перед сном намереваетесь почитать книгу, не говорите себе: «А, сейчас лягу, читать не буду, у меня завтра рано на работу». Скажите себе: «Как же здорово выглядит книга на тумбочке, точно прочитаю хотя бы главу!» Это улучшит ваши отношения с чтением и себе самим.
Ну а если у вас, как у меня, просто нет времени на прокрастинацию?
Что делать, если все дела делаются вовремя и без лишних усилий? Вот вам несколько анекдотов на тему «как не прокрастинировать, когда вокруг все делают это.»
1.Муж приходит домой и видит, что жена стоит на кухне и ничего не делает.
— Ты что делаешь?
— Ничего.
— Зачем стоишь?
— Ну я решила сегодня ничего не делать, завтра начну.
2.Коллеги в офисе заметили, что один из них всегда вовремя завершает все задачи и никогда не прокрастинирует.
Решили его спросить:
— Ты как это делаешь? Все успеваешь, ни разу не опоздал.
— Да все просто, у меня огромное желание каждый день уходить с работы как можно быстрее.
3.Мама просит сына убрать игрушки, но он продолжает играть.
— Сынок, почему ты не слушаешься?
— Мама, подожди, я прокрастинирую!
Итак, прокрастинация — это не только проблема, но и часть нашей жизни. Попробуйте посмотреть на все с юмором и не отличаться от окружающих, делая все задания вовремя.
Но если решите все-таки победить этот «веселый» груз, то не забывайте — начинать всегда нужно с малого!