Все мы, конечно, стремимся к самосовершенствованию и достижению поставленных целей. Но порой понимание того, как правильно себе поставить задачи и следовать им, становится настоящей проблемой.
Оказывается, целеполагание — не такая уж и простая штука, как кажется на первый взгляд.
Начнем с того, что важно записать все задумки и идеи. Это напомнит вам о них и не даст забыть. Ведь, к примеру, вы решили сегодня начать занятия йогой, завтра начать изучать китайский язык, послезавтра начать бегать утром, а через неделю еще что-то новое. Разве это не эффективно?
Вот именно — лучше прописать все в список и не путать йогу с бегом, чтобы в конце концов не забежать утром на языковые курсы, думая, что это вытяжки.
Следующий этап — анализ списка. Выбираем цель, которая действительно важна, и нацелены на ее достижение. Например, ваша цель стать настоящим профи в плавании.
Не стоит при этом забывать надевать плавки вместо костюма на работу или приходить в бассейн с корпоративными документами. Надо быть последовательным.
Чтобы цель была всегда перед глазами, предложено записать ее максимально ярко и выразительно. Например, цель: «Проплыть кролем 100 метров за 1 минуту» повесить на фоне монитора. Так вы всегда будете помнить, что важнее: кроль или кролик в красном жилете с часами.
Невозможно не отметить важность постановки под-целей на каждый месяц.
Если ваша цель — проплыть 100 метров за 1 минуту к кроль чемпионата, то логично, что на первый месяц под-цель: «Не тонуть после первых 25 метров». Это позволит вам оценить свои достижения и не потерять мотивацию.
Итак, начинаем день с того, чтобы продумать, что именно вы сделаете для достижения поставленной цели. Представим, что ваша цель — победить в международном конкурсе красоты «Мисс Плавание-2022».
Проснулись утром, включили «Подъемный вальс», и первое, что приходит на ум: «Сегодня голову мою будут пуговицами украшать». А дальше — одни успехи!
Но стоит помнить, что сосредоточившись на одной цели, нельзя забыть про все прочие амбиции. Как в анекдоте:
— Доктор, я хочу стать хорошим пловцом!
— Чудесно! Плавание укрепляет здоровье и дух!
А как насчет веселых гангстерских песен 30-х годов?
— А я так хотел петь…
В этом анекдоте очень много затрагивается проблем с целеполаганием. Ведь главное — не забывать, что при выборе одной цели всегда будут жертвы.
Но зато вы станете настоящим профи в чем-то одном.
В заключение хочется добавить, что следовать правилам целеполагания — это, конечно, важно, но без юмора и самоиронии этот процесс может стать скучным и механическим. Поэтому исполните свои цели с улыбкой на лице, и путь к успеху будет радостным и интересным, даже если вы еще не знаете, где находится ваш путь.