Офисная гимнастика – это, конечно, замечательно, но перевести ее в реальную жизнь и внедрить в режим своего рабочего дня – это уже настоящее искусство. Ведь часто все эти комплексы упражнений для здоровья превращаются в обыденный ритуал, который исполняется поверхностно, как бы на автомате, одним глазком следя за экраном компьютера.
Давайте представим: вы сидите за компьютером, начинаете выполнение упражнений для глаз из офисной гимнастики. Закрыли глаза, крепко зажмурили их, потом открыли. И в этот момент начинается самое интересное – ваш коллега сидящий напротив, вдруг начинает подозрительно рассматривать вас, задаваться вопросом: «Чего ты так, кажется, засыпаешь?
Не очень-то убедительно.» И тут же начинаете оправдываться: «Да нет, это я так, абы проверить, все ли в порядке с зрением, офтальмологи рекомендуют.» В итоге, вместо укрепления глазной мышцы, вы получаете подозрительные взгляды и возможно даже статус «странный сотрудник офиса».
Или другой вариант: вы решили выполнить упражнение на вращение глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки. Вот только в вашем офисе все работают в кубиках, и ваш сосед слева вдруг вас видит, как вы начинаете вращать глазами в самом неожиданном направлении.
И в голову у него сразу же приходит картинка из какого-нибудь фильма ужасов, и он начинает пошушукивать соседу справа: «Слышал, наш офис оккультный стал, с темными ритуалами начали!»
Или еще один вариант: вы делаете упражнение со сгибанием головы к локтю, стоя, руки на поясе. И вдруг в это время ваш начальник проходит мимо вашего рабочего места. Он видит картину, когда вы смотрите на локоть и при этом что-то тихонько бормочете.
И начинает думать, что вы, возможно, не просто делаете упражнения, а пытаетесь выучить какое-то секретное заклинание для перемены вашего рабочего места в месторасположении или зарплате.
Все эти ситуации явно показывают, что в офисной среде заниматься гимнастикой для здоровья – это всегда полный риск. Лучше все-таки сделать это по-тихому в уединенном уголке, если, конечно, там вас никто не увидит.
А теперь пара анекдотов на тему офисной гимнастики:
— Доктор, если я буду делать утреннюю гимнастику, питаться правильно, перестану пить и курить, буду заниматься спортом каждый день, я увеличу свой срок жизни?
— Нет, конечно.
Но это вам покажется.
— Вы что-то себе позволяете!
Что вы делаете на моем рабочем месте?
— Упражнения для спины из офисной гимнастики. А то ваши кресла такие убийцы позвоночника, что аж страшно смотреть!
В общем, офисная гимнастика — это хорошо, но лучше делать ее в уединении или же в компании таких же ценителей здоровья, чтобы вас никто не объявил магом или привидением, время которого пришло окончательно.