Согласен, опасности, которые подстерегают человека за компьютером, не ограничиваются лишь усталыми глазами и заболевшей спиной. Туннельно-карпальный синдром – это уже что-то куда более серьезное!
Хотя, казалось бы, развлечения и поднятие настроения вполне могут помочь. Например, игрушки и приспособления для рук – это своеобразная физическая тренировка для кистей. Меня, например, всегда радуют амулеты и интеллектуальные игрушки на столе: есть кубик Рубика, который можно периодически покрутить – и весело, и полезно для пальцев.
Или вот PowerBall – это же удовольствие и для рук, и для глаз!
Я помню, как в детстве у меня была Handgum — лепешка, которую можно было мять и тянуть в разные стороны. Это была просто необходимая вещь для отвлечения во время учебы или работы за компьютером.
Солевые ванночки и парафинотерапия – анекдотом не обойдемся!
Вспоминаю, как один мой знакомый, страстный геймер, попал на такие процедуры после нескольких часов битвы в онлайн-играх. Говорит, он чувствовал себя как король или королева в SPA-салоне, с руками в волшебных ванночках.
Видимо, он решил превратить лечение рук в настоящий релакс.
А как насчет шерстяной нити на руке? Это какое-то волшебство! Представляю, как в офисе все коллеги сидят, обмотавшие свои руки разноцветными нитками, и весело тянут их в разные стороны. Это был бы зрелищный вид!
Конечно, важно помнить и о технических методах борьбы с туннельно-карпальным синдромом.
Например, есть советы работать мышкой то правой, то левой рукой, чтобы разнообразить нагрузку. Но у меня, например, с такими трюками не всегда получается: если я переключусь на левую руку, то у меня выйдет еще больше ошибок и неверных кликов, чем обычно.
Осторожное отношение к своим рукам – это, конечно, хорошо. Не стоит забывать и об элементарной осторожности, чтобы вовремя заметить, что рука уже несет перегрузку и требует отдыха. Никогда не забывайте об этом, когда снова приступаете к работе за компьютером!
Так что можно с уверенностью сказать, что борьба с туннельно-карпальным синдромом вполне может быть не только эффективной, но и веселой!
Главное – не забывать про свое здоровье и правильно применять все средства борьбы с этим заболеванием.